Tu rutina de entrenamiento es una forma estupenda de asegurarte de que te mantienes en forma y de que tienes tiempo para hacer ejercicio. Mucha gente cree que necesita una rutina especializada, pero la verdad es que la mayoría de…
El primer paso para mejorar su entrenamiento es un programa de entrenamiento adecuado diseñado para desarrollar la fuerza lo más eficaz y rápido posible para progresar óptimamente. Ahora, preparar su programa de entrenamiento no tiene que ser un quebradero de…
Durante más de 200 años, los espartanos vivieron en un estado totalitario. Sólo se les daba lo estrictamente necesario para sobrevivir y nada más. La cultura era militarista, y se esperaba que todos los ciudadanos sirvieran en el ejército durante…
Spiderman es un personaje de ficción que posee una fuerza sobrehumana. Spiderman puede realizar varias hazañas de habilidad física, como ser capaz de levantar cosas muchas veces su propio peso o saltar muchas veces la longitud de un humano medio.…
¿Cuánto llevas entrenando sin conseguir nada? Muchos entrenan durante años sin casi ningún resultado. Si sientes que no estás progresando … HAGA UN CAMBIO. Se supone que esto funciona como una llamada de atención para ti. Si sigues haciendo lo…
El peso muerto y la sentadilla con barbells son de ejercicios clave para evitar el dolor lumbar, y al mismo tiempo, ambos ejercicios pueden ser la razón de tu dolor lumbar o ser la razón por la que eventualmente lo…
Este artículo está dirigido a deportistas avanzados. Si ya tienes el cuerpo y el tamaño de los músculos que deseas, y todo lo que te importa es aprender aeróbicos avanzados lo antes posible, entonces esto es adecuado para usted. Por…
