¿Cuánto llevas entrenando sin conseguir nada? Muchos entrenan durante años sin casi ningún resultado. Si sientes que no estás progresando … HAGA UN CAMBIO. Se supone que esto funciona como una llamada de atención para ti. Si sigues haciendo lo…
Hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente. Antes de empezar, hay que tener en cuenta que el siguiente post es desde una perspectiva de un atleta y no directamente de un experto en nutrición. El ayuno intermitente es una excelente manera…
Muchas personas no tienen una estrategia de dieta para perder o ganar grasa o objetivos de rendimiento. Y esto es necesario. ¿Por qué la dieta es importante en calistenia? La dieta es el 20% del esfuerzo que te dará el…
