Muchos de vosotros estáis haciendo demasiado trabajo y tú probablemente seas uno de ellos. Mucho trabajo y sin foco y eso te está frenando, lo que lo convierte en un problema. Así es como debe de ser, MENOS ES MÁS,…
Durante más de 200 años, los espartanos vivieron en un estado totalitario. Sólo se les daba lo estrictamente necesario para sobrevivir y nada más. La cultura era militarista, y se esperaba que todos los ciudadanos sirvieran en el ejército durante…
El peso muerto y la sentadilla con barbells son de ejercicios clave para evitar el dolor lumbar, y al mismo tiempo, ambos ejercicios pueden ser la razón de tu dolor lumbar o ser la razón por la que eventualmente lo…
La belleza de las dominadas es que hay muchas variaciones con diferentes niveles y para diferentes objetivos. No importa si deseas aumentar la fuerza, aumentar músculo, entrenar para fuerza de agarre explosiva o para una habilidad en particular. Si quieres…
